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La Sophrologie Caycédienne
La sophrologie caycédienne est une méthode douce et structurée qui vise à harmoniser le corps et l'esprit pour favoriser un bien-être global. Inspirée des traditions orientales (yoga, méditation) et des approches occidentales (psychologie, relaxation), elle propose des techniques simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive.
Créée par le Dr Alfonso Caycedo, cette pratique encourage chaque personne à développer une conscience sereine, à explorer ses ressources intérieures, et à renforcer sa capacité à vivre pleinement l’instant présent, dans un cadre respectueux et bienveillant.
Ce que la sophrologie caycédienne peut traiter :
Gestion du stress et des émotions :
- Réduction du stress, de l'anxiété et de l'épuisement mental.
- Amélioration de la gestion des émotions et de la résilience face aux défis du quotidien.
- Sommeil et récupération :Lutte contre l’insomnie, les troubles du sommeil et la fatigue chronique.
Douleurs et santé :
- Soulagement des douleurs chroniques (maladies chroniques, fibromyalgie, migraines).
- Accompagnement dans les traitements médicaux (préparation aux interventions, gestion des effets secondaires).
Développement personnel et performances :
- Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi.
- Optimisation des performances sportives, artistiques ou professionnelles.
Accompagnement des transitions de vie :
- Préparation à des événements importants (examens, mariage, accouchement).
- Soutien dans des périodes de changement ou de deuil.
Prévention et équilibre quotidien :
- Maintien d’un équilibre émotionnel et mental dans la vie personnelle et professionnelle.
- Favorisation d’une relation harmonieuse avec soi-même et les autres.
La sophrologie caycédienne repose sur l’idée que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour améliorer sa qualité de vie. Elle respecte le rythme et les besoins de chaque individu, sans jugement ni contrainte, en cultivant la sérénité et une vision positive de l’existence.
La séance dure entre 1h et 1h30, et s'adresse à tout public à partir de 6 ans jusqu'à 99 ans.
Les séances se pratiquent en distanciel ou en présentiel.
